Ja hoor! Bij een kind is, net zoals bij een volwassene, een vezelrijke voeding bevorderlijk voor een goede transit. Om de gepaste hoeveelheid vezels te kennen voor uw kind, bestaat er een heel eenvoudig regeltje: u neemt de leeftijd van uw kind en telt er 5 bij op. Een kind van 6 jaar moet bijvoorbeeld 11 g vezels per dag opnemen. U weet niet welke voedingsmiddelen hem de juiste hoeveelheid vezels kunnen bieden? Om u te helpen, geven we hier enkele voorbeelden:
Bronnen: Anses. Apports nutritionnels conseillés pour la population française. 3ème édition. 2001. Edition Tec&Doc.
Dapoigny M., Raoux P. Constipation chez l’enfant et l’adulte. La revue du Praticien 2004;15:1699-1704.
GEMRCN 2015