Ligt onze toevoer aan magnesium te laag?

WAT IS EEN MAGNESIUM TEKORT?

In Frankrijk is de dagelijkse magnesiumvoorraad te weinig⁽¹⁾, en dit is vooral het geval op volwassen leeftijd. Magnesiumtekort komt dus relatief vaak voor.
De cijfers spreken voor zich: in de leeftijdsgroep van 3-17 jaar heeft 39% van de meisjes en 28% van de jongens ermee te maken. Een percentage dat oploopt tot 53% bij volwassenen⁽¹⁾... Een tekort dat gelukkig gemakkelijk op te lossen is, met behulp van een aangepaste voeding en hydratatie!
Denk je dat je aan een magnesiumtekort lijdt? Vermoeidheid of een slechte slaapkwaliteit kunnen een teken zijn van een tekort aan mineralen, en natuurlijk draagt een voldoende inname van magnesium ook bij tot een algemeen evenwicht en een goede darmtransit. Maar magnesium heeft nog andere voordelen.
Magnesium is een van die mineralen die essentieel zijn, ook al heeft het lichaam maar minimale hoeveelheden nodig, voor het goed functioneren van ons lichaam. Een magnesiumtekort zal zo nodig door uw arts worden bevestigd. Maar in de meeste gevallen, met een evenwichtige voeding (sommige voedingsmiddelen zijn zeer rijk aan magnesium) en een natuurlijk mineraalwater van nature geconcentreerd in magnesium, zou je moeten profiteren van voldoende ADH in magnesium!