Hépar
Et oui ! Chez l’enfant, comme chez l’adulte, une alimentation riche en fibres favorise un bon transit. Pour connaître la quantité de fibres adaptée pour votre enfant, il existe un repère très facile : il s’agit de l’âge de l’enfant, auquel on ajoute 5. Par exemple, un enfant de 6 ans devrait consommer 11g de fibres par jour. Vous ne savez pas quels aliments pourraient lui apporter la bonne quantité de fibres ? Pour vous aider, voici quelques exemples :
Sources : Anses. Apports nutritionnels conseillés pour la population française. 3ème édition. 2001. Edition Tec&Doc.
Dapoigny M., Raoux P. Constipation chez l’enfant et l’adulte. La revue du Praticien 2004;15:1699-1704. GEMRCN 2015
