Hydratatie: een zeer 
belangrijke transitfactor

Een gevreesd wapen tegen constipatie? Hydratatie! In combinatie met een vezelrijke voeding zorgt water voor een verbetering van het aantal ontlastingen, maakt het de stoelgang zachter en beperkt het zo het ontstaan van constipatie. De te onthouden gezonde dosis water voor uw lichaam: 1,5 l water per dag*.
 

​

Met dit volume kan het deel vocht dat uw lichaam van nature verliest, worden gecompenseerd. Denk eraan om 'waterpauzes' in te lassen op 8 belangrijke momenten: 's ochtends wanneer u opstaat, bij een kop thee in de voormiddag, bij uw lunchgerecht, bij een kop koffie na het dessert, bij een tussendoortje in de namiddag, bij het bereiden van de maaltijd, tijdens uw maaltijd en 's avonds, bij een kruidenthee bijvoorbeeld...

Met een praktische fles voor onderweg, maakt Hépar^® het u makkelijk. En naast uw hydratatie zorgt dit natuurlijk mineraalwater ook voor een bewezen verbetering van uw transit**. Een dubbel voordeel!
 

* Voor een gezonde volwassene met een sedentaire levensstijl die leeft in een gematigd klimaat.
** Hépar^® is doeltreffend bij functionele constipatie, buiten elke onderliggende ziekte. HÉPAR^® kan een laxatieve werking hebben. Drink 1 l HÉPAR® per dag in het kader van een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl.

Bronnen:
World Gastroenterology Organisation. Constipation : une approche globale. Novembre 2010. 
Zeitoun JD et de Parades V. Constipation chronique chez l’adulte. Presse Méd. 2013;42(9)1176-1185. 
Anti M. Water supplementation enhances the effect of high fiber diet on stool frequency and laxative consumption in adult patients with functional constipation. Hepato-gastroenterology 45, 1998. 
Jequier E., Constant F. « Pourquoi faut-il boire de l’eau ? Pour maintenir la balance hydrique. » Cahiers de nutrition et diététique. Septembre 2009 : 44, 190-197