NOS APPORTS EN MAGNESIUM, INSUFFISANTS ?

QU'EST-CE QU'UN DEFICIT EN MAGNESIUM ?

En France, les apports journaliers en magnèsium sont frèquemment insuffisants(1), et ce constat est particulièrement marqué à l’âge adulte. Le déficit en magnésium serait donc relativement fréquent. Les chiffres parlent d’eux-mêmes : chez les 3-17 ans, 39% des filles et 28% des garçons sont concernés. Une proportion qui grimpe à 53% chez les adultes(1)… Une insuffisance heureusement facile à résoudre, à l’aide d’une alimentation et d’une hydratation appropriées !
Vous pensez souffrir d’un déficit en magnésium ? La fatigue ou une qualité de sommeil dégradée peuvent être un signe de manque en minéraux, et bien sûr un apport suffisant en magnésium contribue aussi à l’équilibre général et à un bon transit intestinal. Mais le magnésium a d’autres bienfaitsLe magnésium fait partie de ces minéraux qui sont essentiels, même si le corps n’en réclame que de quantités minimes, au bon fonctionnement de nos organismes. Un déficit en magnésium vous sera confirmé le cas échéant par votre médecin. Mais dans la plupart des cas, avec une alimentation équilibrée (certains aliments sont très riches en magnésium) et une eau minérale naturelle naturellement concentrée en magnésium, vous devriez bénéficier d’AJR** suffisants en magnésium !

53 % des adultes ont des apports en magnésium insuffisants
bienfaits magnésium

LES BIENFAITS DU MAGNÉSIUM

Découvrez tous les bienfaits du magnésium, qui fait partie des minéraux essentiels au bon fonctionnement du corps.
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Vos besoins en magnésium

COMBIEN DE MAGNÉSIUM PAR JOUR ?

Connaissez-vous vos besoins en magnesium ? Ils varient pour chacun. Estimez les vôtres avec un module interactif !
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Noix riches en magnésium

LES ALIMENTS RICHES EN MAGNÉSIUM

Quels aliments doit-on privilégier pour assurer que l'on consomme assez de magnésium ? Découvrez notre liste !
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* Hépar® peut être laxative. Nous vous recommandons de boire 1L d'Hépar® par jour dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée et d'un mode de vie sain.
** Apports Journaliers de Référence