NOS APPORTS EN MAGNESIUM, INSUFFISANTS ?

QU'EST-CE QU'UN DEFICIT EN MAGNESIUM ?

En France, les apports journaliers en magnèsium sont frèquemment insuffisants⁽¹⁾, et ce constat est particulièrement marqué à l’âge adulte. Le déficit en magnésium serait donc relativement fréquent. Les chiffres parlent d’eux-mêmes : chez les 3-17 ans, 39% des filles et 28% des garçons sont concernés. Une proportion qui grimpe à 53% chez les adultes⁽¹⁾… Une insuffisance heureusement facile à résoudre, à l’aide d’une alimentation et d’une hydratation appropriées !
Vous pensez souffrir d’un déficit en magnésium ? La fatigue ou une qualité de sommeil dégradée peuvent être un signe de manque en minéraux, et bien sûr un apport suffisant en magnésium contribue aussi à l’équilibre général et à un bon transit intestinal. Mais le magnésium a d’autres bienfaits. Le magnésium fait partie de ces minéraux qui sont essentiels, même si le corps n’en réclame que de quantités minimes, au bon fonctionnement de nos organismes. Un déficit en magnésium vous sera confirmé le cas échéant par votre médecin. Mais dans la plupart des cas, avec une alimentation équilibrée (certains aliments sont très riches en magnésium) et une eau minérale naturelle naturellement concentrée en magnésium, vous devriez bénéficier d’AJR** suffisants en magnésium !