Het water van Hépar kopen

Hoe
constipatie vermijden?

Hépar

Luie darmen? Geen paniek. Voor u naar geneesmiddelen grijpt, kunt u enkele adviezen volgen om constipatie te vermijden en uw spijsvertering weer in vorm te krijgen:
- Drink veel water. De voedingsmiddelen die u consumeert, bevatten al water: fruit, groenten, soepen, … Maar probeer minstens 1,5 l water per dag te drinken, liefst tussen de maaltijden door, en kies voor een mineraalrijk water.
- Zorg voor een vezelrijke voeding.
- Eet en drink met mate! - Bekende voedingstips: pruimen, lijnzaad, gedroogde vruchten
- Sporten. Zelfs 'rustig' sporten, zoals wandelen, kunnen uw transit helpen regelen en constipatie voorkomen.
Voor een gezonde dagelijkse transit, stelden we een reeks adviezen samen... U vindt ze hieronder!