LES BIENFAITS
DU MAGNÉSIUM

Une des principales caractéristiques d’Hépar® est sa teneur en magnésium.
Le magnésium fait partie des minéraux dont une faible quantité est essentielle au bon fonctionnement du corps.
Boire 1L d’HÉPAR® par jour vous apporte 119mg de magnésium correspondant à 31% de la quantité quotidienne recommandée.

MAIS LE MAGNÉSIUM,
C'EST IMPORTANT ?

Très. Le magnésium intervient dans de nombreuses fonctions au sein de l’organisme. Les bienfaits du magnésium sont très importants pour notre corps. À l’âge adulte, notre corps en contient environ 25 grammes(2).

1 L d'Hépar apporte 31 % des apports quotidiens de référence en magnésium

LES EFFETS DU
MAGNÉSIUM AU
QUOTIDIEN

Le magnésium aide à réduire la sensation de fatigue et participe au bon fonctionnement du système nerveux(1). Une aide bienvenue pour tout le monde ! Le magnésium peut aussi contribuer à un bon fonctionnement du transit : une eau à forte teneur peut donc être « anti constipation ».

Fatigue liée au manque de magnésium

MULTI-TÂCHES,
MULTI-BIENFAITS !

Le magnésium intervient aussi dans le fonctionnement musculaire et favorise une bonne santé osseuse et dentaire(1). Plus de la moitié du magnésium de notre corps est ainsi localisée dans les os et les muscles(2).

Bienfaits musculaires du magnésium

PEUT-ON BOIRE DE L'HÉPAR®
TOUS LES JOURS ?

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OUI
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NON
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C'EST EXACT

On peut consommer des eaux minérales naturelles fortement concentrées en Calcium et/ ou en Magnésium tous les jours, sans aucun risque de « surdosage » chez un adulte (ou un enfant de plus de 3 ans) sain. « Magie » du corps humain : pour tout individu en bonne santé, l’organisme sait naturellement puiser la quantité de minéraux nécessaire et éliminer le surplus éventuel par la fonction rénale(1). La présence de minéraux dans les eaux n’est donc en rien problématique : au contraire, la composition calcique et magnésienne de l’eau d'Hépar® serait un gros atout. En effet, plusieurs études ont montré que l’absorption du calcium et du magnésium présents dans les eaux minérales naturelles était comparable à ceux présents dans l’alimentation(2). Les eaux minérales naturelles représentent ainsi une bonne solution pour compléter vos apports en calcium et en magnésium, et ce sans calories.

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EH BIEN NON

Est-il possible d’avoir un « surdosage » en calcium ou en magnésium en buvant notre eau ? Non ! Les eaux minérales naturelles fortement concentrées en calcium et/ ou en magnésium peuvent être consommées par un(e) adulte tous les jours, sans aucun risque. « Magie » du corps humain : pour tout individu en bonne santé, l’organisme sait naturellement éliminer le surplus éventuel par la fonction rénale(1), une fois qu’il a pu puiser la quantité de minéraux nécessaire. La présence de minéraux dans les eaux n’est donc en rien problématique : la composition calcique et magnésique de l’eau d'Hépar® représente au contraire un gros atout. En effet, plusieurs études ont montré que l’absorption du calcium et du magnésium présents dans les eaux minérales naturelles était comparable à ceux présents dans l’alimentation(2). Les eaux minérales naturelles représentent ainsi une bonne solution pour compléter vos apports en calcium et en magnésium, et ce sans calories.

LE MAGNESIUM DE
L'EAU HÉPAR®
EST-IL BIEN ABSORBÉ

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OUI
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TOUT À FAIT !

Bonne question ! Et réponse positive : le magnésium contenu dans les eaux minérales naturelles comme Hépar® est, en effet, aussi bien absorbé par l’organisme que celui des aliments courants ou des compléments alimentaires(1), (2), (3). Boire une bouteille d’eau Hépar® participe donc efficacement aux besoins quotidiens de l’organisme.

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EH BIEN SI !

Bonne question ! Et réponse positive : le magnésium contenu dans les eaux minérales naturelles comme Hépar® est, en effet, aussi bien absorbé par l’organisme que celui des aliments courants ou des compléments alimentaires(1), (2), (3). Boire l’eau minérale 100% naturelle Hépar® participe donc efficacement aux besoins quotidiens de l’organisme.

Le manque d'activité physique

QU'EST-CE QU'UN DÉFICIT EN MAGNÉSIUM ?

Le magnésium fait partie des minéraux essentiels au fonctionnement du corps. Et vous, en consommez-vous suffisamment ?
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Vos besoins en magnésium

VOS BESOINS EN MAGNÉSIUM

Connaissez-vous vos besoins en magnesium ? Ils varient pour chacun. Estimez les vôtres avec un module interactif !
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Noix riches en magnésium

LES ALIMENTS RICHES EN MAGNÉSIUM

Quels aliments doit-on privilégier pour assurer que l'on consomme assez de magnésium ? Découvrez notre liste !
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(1) Règlement (UE) N° 432/2012 de la Commission du 16 mai 2012 établissant une liste des allégations de santé autorisées portant sur les denrées alimentaires, autres que celles faisant référence à la réduction du risque de maladie ainsi qu’au développement et à la santé infantiles. Le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux, à réduire la fatigue, à une fonction musculaire normale, au maintien d’une ossature et d’une dentition normale
(2) Anses. 2001. Apports nutritionnels conseillés pour la population française. 3ème edition. Editions Tec & Doc.

* Hépar® peut être laxative. Nous vous recommandons de boire 1L d'Hépar® par jour dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée et d'un mode de vie sain.