Het water van Hépar kopen

Voedingsmiddlen
die magnesium bevatten

Hépar

Magnesium is belangrijk: het draagt bij tot het behoud van een normale tandgroei,
een goede werking van de spieren, ... En toch nemen meer dan 70% van de Fransen niet voldoende magnesium op*.
Hoe kunt u magnesium makkelijk opnemen? Door de juiste voedingsmiddelen te kiezen!


*(Etude Suvimax 1994-2002).

Rijst, een voedingsmiddel rijk aan magnesium

99 mg

Magnesium in 1 kom
volkorenrijst
(50 mg / 100 mg)

Brood, een voedingsmiddel rijk aan magnesium

22 mg

Magnesium in 2 sneden
volkorenbrood
(108 mg / 100 g)

Pure chocolade, een voedingsmiddel rijk aan magnesium

21 mg

Magnesium in 2 blokjes
pure chocolade
(206 mg / 100 g)

Volkorenpasta, een voedingsmiddel rijk aan magnesium

73 mg

Magnesium in 1 bord
volkorenpasta
(37 mg / 100 g)

Hépar, water rijk aan magnesium

29 mg

Magnesium in
1 glas hépar®
(119 mg / 1L)

Amandelen, een voedingsmiddel rijk aan magnesium

58 mg

Magnesium in 1 handjevol
amandelen
(232 mg / 100 g)

Melkchocolade, een voedingsmiddel rijk aan magnesium

8 mg

Magnesium in
2 blokjes
melkchocolade
(77 mg / 100 g)

Emmentaler, een voedingsmiddel rijk aan magnesium

13 mg

Magnesium in 1 stuk
emmentaler
(44 mg / 100 g)

Rood vlees, een voedingsmiddel rijk aan magnesium

29 mg

Magnesium in 100 g
gegrild rood vlees

Sardines in olie, een voedingsmiddel rijk aan magnesium

233 mg

Magnesium in
2 sardines
in olie
(467 mg / 100 g)